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          戒烟后身体会出现的各种变化,8个小时左右将会最难受

          时间:2019-01-24 09:49:51作者:KANG来源:www.dugoogle.com最纪录:当前位置:度哥 > 社会百科 > 手机阅读

          抽烟我们都知道是对人体有害的一个“不良嗜好”,但一旦患上“烟瘾”之后,想戒下来便非常难。在此之前小编就给大家分享过戒烟最好的方法,今天我们便来一起看看戒烟后身体会出现的各种变化,这些变化则就是代表着身体机能的一项“修复运动”,下面我们便一起来了解一下!

          戒烟之后1个月的身体变化

          戒烟后身体会出现的各种变化,8个小时左右将会最难受

          我们知道戒烟是一项非常“痛苦”的过程,也是非常难戒下来的,有人已经是戒过几十次了,依旧复吸。而在“戒烟”过程中,要遭受“心理”和“身理”上的各种变化,特别是“心理”方面才是最难戒下来的,那么接下来我们就一起来了解下戒烟后身体会出现的各种变化,让你清楚的认识到戒烟的好处。

          1、20分钟

          20分钟可以说是一个门槛,很多老烟民在抽完一根烟之后的20分钟后,大脑将会再次受到“尼古丁”的侵袭,这个时候你便在次想抽烟了,所以首先第一步要客服心理上的“想”。然后身体的血压和脉搏会逐渐恢复正常(因为抽烟之后会造成血压升高)。

          2、8小时之后

          戒烟8小时之后,这个阶段可以说将会是你最为难受的一个时间,因为也是“尼古丁”大量下降的时候,“尼古丁”的下降会使你的身体发生各种变化,比如头晕、烦躁等症状,但你体内的尼古丁却是被快速的清除!

          戒烟后身体会出现的各种变化,8个小时左右将会最难受

          3、12小时之后

          在12个小时的时候,体内的尼古丁含量会迅速减少降低,体内的一氧化碳在这个时候将会下降到正常水平,人体的血氧含量也将会恢复当正常状态!

          4、24小时之后

          在戒烟的24小时之后,烦躁和焦虑的情绪将会达到顶峰,并且会在今后的5内每天持续5次以上(这就是烟瘾犯了),这个时候人体内的血压开始下降,趋于正常阶段,心脏病的风险开始减少!

          戒烟后身体会出现的各种变化,8个小时左右将会最难受

          5、3天之后

          戒烟3天之后,可以说是你最困难的一个阶段,一定要防守住自己的内心,千万不能复吸,一旦复吸将会功亏一篑,在这个阶段尼古丁的清除将会达到峰值,也是最难受,最烦躁的,抗过去你就离胜利不远了。

          6、一周之后

          一周之后,“烟瘾”发作的次数将会减少为3次,并且肺部呼吸将会有明显改善,睡眠质量变高,并且开始慢慢讨厌问到烟味。

          戒烟后身体会出现的各种变化,8个小时左右将会最难受

          7、10-15天

          10-15天“烟瘾”的发作次数将会少于每天2次,这个时候身体基本上已经恢复大半,抽烟的欲望大大降低!

          8、3周之后

          戒烟3周之后,戒烟之后的症状会逐渐减轻,烦躁、焦虑的情绪将不复存在,相关症状宣布结束,你戒烟的过程宣布暂时性胜利。

          9、1个月之后

          成功戒烟1个月之后,身体各项的机能会得到极大的改善,皮肤变好,精神面貌便好,将不会在受到尼古丁的侵扰。如果保证在今后不复吸的话,那么恭喜你你戒烟成功了!

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